2026年世界杯H组的出线形势充满变数，乌拉圭作为传统劲旅，虽不再拥有苏亚雷斯、卡瓦尼这样的锋线核心，但球队整体实力仍不容小觑。面对西班牙、沙特阿拉伯和佛得角，乌拉圭的晋级前景既有机会也有挑战。
从纸面实力看，西班牙无疑是小组头名最大热门，技术细腻、阵容年轻且深度充足。乌拉圭若想突围，大概率需与另外两队争夺另一个出线名额。沙特近年来在亚洲足坛表现强势，曾爆冷击败阿根廷，具备一定搅局能力；而首次闯入世界杯正赛的佛得角则是一支神秘之师，身体素质出色、战术纪律严明，可能成为“黑马”搅动小组格局。
乌拉圭的优势在于防守稳固和大赛经验。尽管锋线略显青黄不接，但巴尔韦德、努涅斯等新生代球员已扛起大旗，尤其努涅斯在俱乐部展现出的冲击力，或将成为破局关键。若主教练能有效激活进攻端，并在对阵沙特和佛得角时稳扎稳打，乌拉圭极有可能以小组第二虎牙体育身份晋级淘汰赛。
不过，若首战对西班牙失利，次轮又未能拿下沙特或佛得角，出线形势将迅速恶化。考虑到2026年世界杯扩军至48队、每组前两名直接出线，乌拉圭的容错空间相对较大，只要避免连败，仍有较大概率挺进32强。
综合来看，乌拉圭冲击淘汰赛的机会超过六成。他们或许不再是争冠热门，但在H组中依然是出线资格的有力竞争者。真正的考验在于能否在新老交替期保持南美球队特有的韧性与血性，在关键战中打出决定性表现。
